ダイエット料理レシピ～ＨＯＭＥ　>　食欲を抑える　>　オオバコ

　

オオバコ
Google
WWW を検索 www.drrk.net/ を検索

オオバコ

オオバコ

　オオバコは、オオバコ科の多年草。車のわだちにも生えるほど生命力抜群の野草で、車前草ともいわれます。近年は健康茶の原料として利用されることが多いです。
　オオバコは、サイリウムの原料で、サイリウムは、オオバコの一種であるプランタゴオバタの種皮に含まれる食物繊維で、水を吸うと膨らむため、摂取すると満腹感が得られやすく、ダイエット効果を期待できます。
　オオバコは、腸のぜん動運動を促進し、便秘を解消する作用も持ちます。コレステロール値、血糖値の降下作用も確認されています。飲むときは、一緒にたくさん水を飲んだほうがよいでしょう。
　

<PR>
<PR>




ダイエット料理レシピ～ＨＯＭＥ　>　食欲を抑える　>　オオバコ