旬の野菜・果物
旬の野菜・果物をたくさん食べましょう！ 旬の野菜は値段も手頃なので、たくさん食べることが出来ますので、ダイエットに上手に活用することができますね♪
野菜はカリウムを含むものが多く、カリウムは体内の余分な塩分を体外に排出してくれる働きがあります。
旬の野菜・果物をまとめてみました。
春が旬の野菜・果物 （3月～4月～5月）
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夏が旬の野菜・果物 （6月～7月～8月）
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秋が旬の野菜・果物 （9月～10月～11月）
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冬が旬の野菜・果物 （12月～1月～2月）
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