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キトサン（キチンキトサン）
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キトサン （キチンキトサン）

キトサン（キチンキトサン）

　キトサンは、カニの殻などに含まれる動物性の繊維、キチンを化学処理したもの。キトサンのサプリメントは、8割以上がキトサンになったキチンとキトサンの混合物。これをキチン・キトサンと呼ぶ場合もあります。
　キトサンは、食事に含まれる脂肪を吸着して、便と一緒に排出されます。コレステロール値や血圧を低下させる作用も持っています。また、キトサンを1週間程度のみ続けると腸内の悪玉菌が減るというデータもあります。ダイエットのためには、油っぽいものを食べ過ぎた「直後」に飲むと効果が高いです。　カニ・アレルギーの人は飲まないほうがよいでしょう。
　

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