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コエンザイムQ10
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コエンザイムQ10

コエンザイムQ10

　コエンザイムQ10は、細胞のミトコンドリアが、細胞のエネルギー物質であるアデノシン3リン酸（ATP)を作るのに欠かせない成分です。CoQ10と略記します。　CoQ10は生体内で作られますが、ATPの合成に伴って消耗するため、運動などによってATP産生が活発になると供給が間に合わなくなります。また加齢とともに、体内のCoQ10量が減少します。
　サプリメントで補給する目安量は1日30～100mg程度。経口摂取でシワが改善するなどの美肌効果も確認されています。CoQ10は酵母や藻類の培養などにより大量生産されます。ユビキノン、補酵素Q10ともいいます。
　

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