プロフィール
| 『ダイエットと料理レシピのコツ』の管理人 NORI と申します。 |
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Powerd by http://www.igosso.jp/
*山羊座のAB型 ♀ ＯＬ＆主婦
*東京都出身： 下町生まれの下町育ちの江戸っ子
現在は沖縄県在住 （部屋の窓から海が見えます♪）
*最近始めたこと： ピラティス、ウォーキング
カラダの脂肪が落ちて少しは動きやすくなったので、引き締め段階に。
ピラティスは、体のゆがみを整えて、新陳代謝を活発にするので、便秘、頭痛・肩こりも解消し、姿勢も良くなりました。ウォーキングは、とても気分がリフレッシュしますね♪
*このサイトを立ち上げたキッカケ
ストレスだらけの東京から、沖縄に移り住んで数年が経ちます。
のんびりとした時間の中で過ごしている上に、何を食べても美味しくて、じわじわ～じわじわ～と体重が増えていったのです。 ある日の健康診断で自分の『体脂肪率』を知り、『自分のカラダは、1/3が脂肪でできている！』 と大ショック＼(◎o◎)／
それがキッカケで、真剣に食生活を見直すことになったのでした。
ダイエットのメカニズムや調理方法などの情報を集めて実行してきた結果、満足できる結果が出たので、その一部を整理してまとめてみることにしました。
「美味しく食べながら健康的にダイエットしたい！」と考えている方に、なにかのお役に立てれば幸いです♪
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