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アルギニン
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アルギニン（非必須アミノ酸）

アルギニン（非必須アミノ酸）

　アルギニンは、発育期にあたる子供には成長に必要な準必須アミノ酸と言われ、成人では健康で活動的な体を維持するための非必須アミノ酸といわれる物質で、成人は体内で作られています。身体の余分なアンモニアを除去するのに有用なアミノ酸で、免疫能を高めることが報告されています。
　またアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進します。全身の代謝を促進し、肪の減少や筋肉の増加、骨の強化など、身体の若返りに効果があります。また、血管を広げて血液を通り易くするために、重要な役割を果たします。
　近年、耳にすることが多くなったアルギニンですが、性機能改善（ED勃起障害改善）に効果があるとも言われています。

【アルギニン（非必須アミノ酸）を多く含む食品】
子牛肉、鶏肉、牛乳、えび、大豆、ごま、レーズン、玄米、チョコレート
オートミール、ナッツ類　他
　

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必須アミノ酸 非必須アミノ酸 その他
トリプトファン /　リジン
フェニールアラニン
BCAA （バリン / ロイシン
イソロイシン ）
スレオニン（トレオニン）
メチオニン /　ヒスチジン		 グリシン / セリン
グルタミン / グルタミン酸
プロリン / チロシン
システイン（シスチン）
アラニン / アスパラギン
アスパラギン酸
アルギニン		 コラーゲン / タウリン
カルニチン / レクチン
グルタミン酸 / カゼイン
カゼインホスペプチド
ラクトフェリン

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